διαφραγματικη αναπνοη
Posted: Wed Aug 08, 2007 4:07 pm
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΤΗΝ ΑΚΡΙΒΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΤΗΣ ΔΙΑΦΡΑΓΜΑΤΙΚΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ???? ΚΑΙ ΜΕΧΧΡΙ ΠΟΣΕΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΤΟ ΛΕΠΤΟ???? ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΒΟΗΘΕΙΑ
Το πρώτο περιοδικό για το Ψάρεμα στην Κύπρο
https://www.cyprusfishingmagazine.com/forum/
https://www.cyprusfishingmagazine.com/forum/viewtopic.php?f=41&t=303
Βάλε το ένα σου χέρι πάνω στο στήθος και το άλλο πάνω στην κοιλιά. Προσπάθησε να αναπνέεις μόνο με την κοιλιά. Αν κινηθεί καθόλου το χέρι που βρίσκεται στο στήθος σταμάτα γιατί δεν είναι πια διαφραγματική. Οι εισπνοές θα πρέπει να είναι αργές, ενώ οι εκπνοές ακόμα πιο αργές.sacarame wrote:ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΤΗΝ ΑΚΡΙΒΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΤΗΣ ΔΙΑΦΡΑΓΜΑΤΙΚΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ???? ΚΑΙ ΜΕΧΧΡΙ ΠΟΣΕΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΤΟ ΛΕΠΤΟ???? ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΒΟΗΘΕΙΑ
Σωστά σου ανάφερε ο φίλος πιο πάνω αν ακόμη δυσκολεύεσαι να αναπνεύσης με την κοιλιά δοκίμασε να το κάνεις όταν ξαπλώνεις είναι πιο εύκολο, ακόμη με άδειο στομάχι είναι καλύτερα. Ο χρόνος εκπνοής σου δοκίμασε να είναι διπλάσιος απο τον χρόνο εισπνοής. Τώρα φια τις πόσες δικαιούσαι το λεπτό αυτό εξαρτάται απο εσέναsacarame wrote:ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΤΗΝ ΑΚΡΙΒΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΤΗΣ ΔΙΑΦΡΑΓΜΑΤΙΚΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ???? ΚΑΙ ΜΕΧΧΡΙ ΠΟΣΕΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΤΟ ΛΕΠΤΟ???? ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΒΟΗΘΕΙΑ