Σε μια περίοδο όπου υπάρχει καύσωνας, τόσο στην Κύπρο, αλλά και σε άλλες χώρες. Υπάρχουν κίνδυνοι και τρόποι προφύλαξης, όπως θα αναφερθούμε πιο κάτω. Συστήνεται προσοχή και η μη αμφισβήτηση των καιρικών συνθηκών. Όπου δυστυχώς μπορούν να εξελιχθούν σε πυρκαγιές, θέτοντας ζωές σε κίνδυνο και καταστρέφοντας το περιβάλλον. Γενικότερα οι υψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν την υγεία. Καθώς σύμφωνα με τις Ιατρικές Υπηρεσίες και Υπηρεσίες Δημόσιας Υγείας του Υπουργείου Υγείας, οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο, με τα πιο κάτω συμπτώματα.


Αρχικά συμπτώματα: 

Δυνατός πονοκέφαλος

Ατονία

Αίσθημα καταβολής

Τάση για λιποθυμία

Πτώση της αρτηριακής πίεσης

Ναυτία

Εμετός

Ταχυπαλμία


Το σύνδρομο της θερμοπληξίας, εκδηλώνεται με:

Ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος ( >40.5οC)

Κόκκινο, ζεστό και ξηρό δέρμα (η εφίδρωση έχει σταματήσει)

Ξηρή πρησμένη γλώσσα

Ταχυπαλμία

Ταχύπνοια

Έντονη δίψα

Πονοκέφαλος

Ναυτία

Εμετός

Ζάλη

Σύγχυση

Αδυναμία προσανατολισμού και καθαρής ομιλίας

Επιθετική ή παράξενη συμπεριφορά

Σπασμοί

Απώλεια συνείδησης ή κώμα.

Σε περίπτωση που παρατηρηθούν τα πιο πάνω συμπτώματα, το Υπουργείο Υγείας προτρέπει το κοινό να συμβουλευτεί τον προσωπικό του Ιατρό ή να καλέσει άμεσα, ιατρική βοήθεια. Επίσης, δόθηκαν γενικές οδηγίες προφύλαξης, τόσο για το ευρύ κοινό, αλλά και στις ομάδες πληθυσμού που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.


Διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο:

Τα βρέφη, τα μικρά παιδιά και οι ηλικιωμένοι (ιδιαίτερα οι ηλικιωμένοι που ζουν μόνοι τους).

Γυναίκες κατά την κύηση.

Άτομα που…

Εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε εξωτερικούς χώρους και εσωτερικούς χώρους με ψηλή θερμοκρασία και υγρασία.

Βρίσκονται σε περιοχές με αυξημένη ατμοσφαιρική ρύπανση (βιομηχανικές περιοχές).

Πάσχουν από χρόνια νοσήματα (πχ σακχαρώδης διαβήτης, χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, διαταραχές αρτηριακής πίεσης, καρδιαγγειακές παθήσεις, ηπατοπάθειες, πνευμονοπάθειες, παχυσαρκία).

Λαμβάνουν συγκεκριμένα φάρμακα (πχ ινσουλίνη, αντιδιαβητικά, διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα).

Έχουν αναπηρία.


Οδηγίες προφύλαξης:

Αν υπάρχει νεογέννητο στο σπίτι, συνίσταται να είναι ντυμένο ελαφρά. Να ζητούνται οδηγίες από τον παιδίατρο σχετικά με τη λήψη υγρών.

Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως αναπνευστικά ή καρδιαγγειακά, καλό είναι να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για τυχόν ειδικά μέτρα που πρέπει να λάβουν.

Μην αφήνετε ποτέ σε κλειστό αυτοκίνητο νήπια, ηλικιωμένους, κατοικίδια.

Αποφυγή της συχνής έκθεσης στον ήλιο, της άσκοπης διακίνησης και της βαριάς σωματικής άσκησης ή σωματικής εργασίας. Είναι σωστό να προτιμούνται σκιερά και δροσερά μέρη και να αποφεύγονται οι χώροι όπου επικρατεί συνωστισμός.

Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών, καφέδων και προτίμηση σε ελαφριά γεύματα χαμηλά σε λιπαρά με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών.

Αποφυγή όσο είναι δυνατό της χρήσης φούρνου και κουζίνας για να μην αυξηθεί περισσότερο η θερμοκρασία του σπιτιού σας.

Ντύσιμο ελαφρύ με χαλαρά ανοιχτόχρωμα ρούχα και χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου, σε περίπτωση έκθεσης στον ήλιο.

Λήψη άφθονων υγρών (νερού και χυμού φρούτων).

Χρήση ανεμιστήρων ή συστημάτων κλιματισμού για δημιουργία ρεύματος αέρα ειδικά κατά τις ζεστότερες ώρες της μέρας. Κατά τη διάρκεια της νύκτας καλό είναι τα παράθυρα να μένουν ανοικτά.

Πολλά και χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας.