ΤΟ ΨΑΡΕΜΑ ΚΑΙ ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΟΥ

Κοπελια γεια σας..
δαμε τζαι λιον καιρον (αφου ετελιωσα τα μαθηματα ελευθερης καταδυσης)προσπαθω να πολλεινω την απνοια μου...
Καμνω καθημερινα λιο τροχαδι και 5-6 στατικες την ημερα πας στο κρεβατι τζε οντος ειδα διαφορα...
ξερει κανενας αλλος κανεννα αλον τροπο που σε συνδιασμο με τες στατικες να βελτιωνεσαι ακομα καλυτερα?
ακουσα οτι καμνει διαφορα να αναπνεις που καλαμακι ..στεκει?

[quote="paulos charalambous"]..

φίλε μου για σου !
ωραίο θέμα ανέδειξες αλλά αυτά δεν λεγοντε από τα πληχτρολογία !
το καλύτερο που έχεις να κάνης ειναι να μιλήσης με τον δάσκαλο σου αφού εχής κανί σχόλιο !
η αερόβια, ποδήλατο, τροχάδη βοηθά !
αλλά για μένα ο καλύτερος τρόπος ειναι να εισε στο νερό !
αυτά από μένα
υπάρχουν στο φόρουμ άνθρωποι επαγγελματίες που μπορούν να με διορθώσουν και να προσθέσουν πολλά με της γνώσεις και εμπειρίες τους
φιλικά
μάριος

leshi cy wrote:φίλε μου για σου !
ωραίο θέμα ανέδειξες αλλά αυτά δεν λεγοντε από τα πληχτρολογία !
το καλύτερο που έχεις να κάνης ειναι να μιλήσης με τον δάσκαλο σου αφού εχής κανί σχόλιο !
η αερόβια, ποδήλατο, τροχάδη βοηθά !
αλλά για μένα ο καλύτερος τρόπος ειναι να εισε στο νερό !
αυτά από μένα
υπάρχουν στο φόρουμ άνθρωποι επαγγελματίες που μπορούν να με διορθώσουν και να προσθέσουν πολλά με της γνώσεις και εμπειρίες τους
φιλικά
μάριος

φιλε μου συμφωνω μαζι σου οτι ο ποιο καλος τροπος ειναι η συχνη επαφη με την θαλασσα.. αλλα αμαν εν μπορεις να εισαι 4-5 φορες την εφτομαδα θαλασσα παρα μονο το σαβατοκυριακο να εβρεις καποιο αλλον τροπο ο οποιος να σε βοηθηση να μεγαλωσει η απνοια σου..ο δασκαλος μου επροτεινε μου να καμνω καθε μερα απνοιες πας στο κρεβατι και τροχαδι.. απλα εθελα να θηξω τουντο θεμα για να μας πουν τζαι οι ποιο εμπειροι αν υπαρχει κανενας αλλος τροπος που να εσχει αποτελεσμα..

καλαν ρε κοπελια.. εν καμνει κανενας προπονηση για ενδυναμωση της απνοιας?

go training tips -static on land

εχω μια απορια για να αυξησουμε την απνοια μας ειπετε οτι το τροχαδι βοηθα οι ασκησεις κτλ αμαν ηταν ετσι ητα να ημουν υποβρυχιο καθε μερα παιζουμε φουτσαλ 1 ωρα ασταματητο την ημερα τροχαδια κολυμπι κτλ αλλα εν βλεπω διαφορα οι χρονοι μου πανω κατω οι ιδιοι πως αναπναιουμε πριν απο καθε βουτια μας για ενα καρτερι κτλ? ισως αυτο να κανω λαθος μαθημα ελευθερη ξερω εν το καλυτερο αλλα εν εχω τη δυνατοτητα τωρα ισως το Νιομβρη Δεκεμβρη

stathis 1821 wrote:http://www.apneamania.com/code/index.asp

Επειδή τα γραφόμενα του φίλου στο site είναι 8 χρονων σχεδόν και δεν φαίνεται να έχει γίνε κάποιο update, ήθελα να ρωτήσω πιο έμπειρους καταπόσο είναι εντάξει. Δηλαδή αν υπάρχουν νέα ευρήματα όσον αφορά μερικές ασκήσεις η την ασφάλεια που να καταρρίπτουν πιο παλιές αντιλήψεις, και κατά συνέπεια τα όσα αναφέρει στο site του τούτος.

http://www.apneamania.com/code/training_main.asp