διαφραγματικη αναπνοη

Post Reply
sacarame

διαφραγματικη αναπνοη

Post by sacarame »

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΤΗΝ ΑΚΡΙΒΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΤΗΣ ΔΙΑΦΡΑΓΜΑΤΙΚΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ???? ΚΑΙ ΜΕΧΧΡΙ ΠΟΣΕΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΤΟ ΛΕΠΤΟ???? ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΒΟΗΘΕΙΑ

User avatar
hdemetris
Posts: 710
Joined: Tue Feb 27, 2007 4:23 pm
Location: Λάρνακα

Re: διαφραγματικη αναπνοη

Post by hdemetris »

sacarame wrote:ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΤΗΝ ΑΚΡΙΒΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΤΗΣ ΔΙΑΦΡΑΓΜΑΤΙΚΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ???? ΚΑΙ ΜΕΧΧΡΙ ΠΟΣΕΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΤΟ ΛΕΠΤΟ???? ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΒΟΗΘΕΙΑ
Βάλε το ένα σου χέρι πάνω στο στήθος και το άλλο πάνω στην κοιλιά. Προσπάθησε να αναπνέεις μόνο με την κοιλιά. Αν κινηθεί καθόλου το χέρι που βρίσκεται στο στήθος σταμάτα γιατί δεν είναι πια διαφραγματική. Οι εισπνοές θα πρέπει να είναι αργές, ενώ οι εκπνοές ακόμα πιο αργές.

swing
Posts: 31
Joined: Mon Jun 18, 2007 11:51 am

Re: διαφραγματικη αναπνοη

Post by swing »

sacarame wrote:ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΤΗΝ ΑΚΡΙΒΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΤΗΣ ΔΙΑΦΡΑΓΜΑΤΙΚΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ???? ΚΑΙ ΜΕΧΧΡΙ ΠΟΣΕΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΤΟ ΛΕΠΤΟ???? ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΒΟΗΘΕΙΑ
Σωστά σου ανάφερε ο φίλος πιο πάνω αν ακόμη δυσκολεύεσαι να αναπνεύσης με την κοιλιά δοκίμασε να το κάνεις όταν ξαπλώνεις είναι πιο εύκολο, ακόμη με άδειο στομάχι είναι καλύτερα. Ο χρόνος εκπνοής σου δοκίμασε να είναι διπλάσιος απο τον χρόνο εισπνοής. Τώρα φια τις πόσες δικαιούσαι το λεπτό αυτό εξαρτάται απο εσένα

Post Reply

Return to “Ιατρική-Φυσιολογία”