ΤΟ ΨΑΡΕΜΑ ΚΑΙ ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΟΥ

Χαιρετώ παίδες!
Μήπως ξέρει κανείς κανένα πρόγραμμα για προπόνηση σε πισίνα για να ανοίξουν λίγο τα πνευμόνια? Άκουσα διάφορα και προς το παρόν αυτό που κάνω είναι κολυμπάω ελεύθερο με αλλαγές στις ανάσες π.χ 3-3, 4-3, 7-5-3, 7-5, 9-3 ανά 200m περίπου.

file mporis na evreis dame kapia tips kai proponiseis . kapia fisika en polla diskola, epeidi oi athropoi en polla advance. i proponisi stin pisina prepi na einai panta prosarmosmeni sta dika sou dedomena.einai lathos na akolouthis kata gramma tin proponisi kapiou allou, to lene kai oi idiei. http://www.apneamania.com/code/index.asp http://www.freedivers.net/

http://freedivingexplained.blogspot.com poli kali selida gia apories stin eleftheri katadisi kai proponisi